SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHERRSCHUNG
(KINDER UND JUGENDLICHE, 8 - 18 JAHRE)
"JEDER NICHT GEKÄMPFTE KAMPF IST EIN GEWONNENER KAMPF."
Selbstvertrauen aufbauen, Ängste überwinden, Körperbeherrschung
verbessern, Körper dehnen
KINDERTURNEN (KINDERGARTENKINDER)
MIT SPASS UND BEWEGUNG KINDER STARK MACHEN FÜRS LEBEN!
Klettern, hangeln, balancieren, springen, turnen an Großgeräten und Gerätelandschaften (Kasten, Bock, Barren, Trampolin), Kennenlernspiele, Musikstoppspiele, Fangspiele, Laufspiele, Ballspiele, Bewegungsgeschichten, kindgerechte Gymnastik.
ELTERN-KIND-GRUPPE
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Mit Spiel und Spaß werden unsere Kleinsten an den Sport herangeführt. Mit kleinen Spielen oder Kleingeräten (Reifen, Stäbe, Bälle…), oder auf Musik- Stopp wird am Anfang der Stunde geturnt. Danach geht es an verschiedene Gerätelandschaften (oftmals themenbezogen z.B. Frühling).
KINDERTURNEN (SCHULKINDER)
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Die Kinder üben klettern, balancieren, springen, turnen an Großgeräten (Kasten, Bock, Barren, Trampolin) und powern sich bei Fangspielen, Ballspielen, Bewegungsgeschichten und kindgerechter Gymnastik richtig aus.
JAZZ-DANCE
ÜBUNG MACHT DEN MEISTER!
Die Kinder haben in Ihrer Freizeit die Möglichkeit sich zu bewegen und Tanzschritte in einer Gruppe einzuüben. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß am Tanzen und die Freude an Bewegung.
deepWORK(AB13 JAHRE)
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deepWORK ist ein intensives Training in 7 Phasen aufgeteilt, in denen man seinen ganzen Körper trainiert. Es verbindet statische und dynamische Übungen, bei denen man zwischen Cardio-, Kraft und Entspannungsübungen / Phasen wechselt und so eine Tiefenmuskulatur trainiert.
Die deepWORK Bewegungssequenzen verbinden Anspannungs- und Entspannungsphasen mit Atemübungen.
Sehr gut geeignet ist deepWORK auch zur Fettverbrennung, da sich der Körper durch den ständi gen Wechsel von Aktionen und Ruhe im optimalen Fettverbrennungsbereich befindet.
deepWORK ist sehr gut geeignet um Barfuß zu trainieren.
BODYSTYLING (AB 13 JAHRE)
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Bodystyling ist einbesonders intensives Bewegungstraining zur Steigerung der Fitness und zur Verbesserung der äußeren Erscheinung. Ihr benötigt für beide Kurse nur eine Matte, Handtuch und was zu trinken.
SELBSTVERTEIDIGUNG UND SELBSTBEHERRSCHUNG
(KINDER UND JUGENDLICHE, 8 - 18 JAHRE)
"JEDER NICHT GEKÄMPFTE KAMPF IST EIN GEWONNENER KAMPF."
Selbstvertrauen aufbauen, Ängste überwinden, Körperbeherrschung
verbessern, Körper dehnen
KINDERTURNEN FÜR KINDERGARTENKINDER
Klettern, hangeln, balancieren, springen, turnen an Großgeräten und Gerätelandschaften (Kasten, Bock, Barren, Trampolin), Kennenlernspiele, Musikstoppspiele, Fangspiele, Laufspiele, Ballspiele, Bewegungsgeschichten, kindgerechte Gymnastik.
ELTERN-KIND-GRUPPE
Mit Spiel und Spaß werden unsere Kleinsten an den Sport herangeführt. Mit kleinen Spielen oder Kleingeräten (Reifen, Stäbe, Bälle…), oder auf Musik- Stopp wird am Anfang der Stunde geturnt. Danach geht es an verschiedene Gerätelandschaften (oftmals themenbezogen z.B. Frühling).
KINDERTURNEN FÜR SCHULKINDER
Klettern, hangeln, balancieren, springen, Turnen an Großgeräten und Gerätelandschaften (Kasten, Bock, Barren, Trampolin) Kennenlernspiele, Musikstoppspiele, Fangspiele, Laufspiele, Ballspiele, Bewegungsgeschichten, kindgerechte Gymnastik.
JAZZ-DANCE
ANDREA KREUZPOINTNER
Die Kinder haben in Ihrer Freizeit die Möglichkeit sich zu bewegen und Tanzschritte in einer Gruppe einzuüben. Im Vordergrund steht natürlich der Spaß am Tanzen und die Freude an Bewegung.
deepWORK(AB 13 JAHRE)
...
deepWORK ist ein intensives Training in 7 Phasen aufgeteilt, in denen man seinen ganzen Körper trainiert. Es verbindet statische und dynamische Übungen, bei denen man zwischen Cardio-, Kraft und Entspannungsübungen / Phasen wechselt und so eine Tiefenmuskulatur trainiert.
Die deepWORK Bewegungssequenzen verbinden Anspannungs- und Entspannungsphasen mit Atemübungen.
Sehr gut geeignet ist deepWORK auch zur Fettverbrennung, da sich der Körper durch den ständi gen Wechsel von Aktionen und Ruhe im optimalen Fettverbrennungsbereich befindet.
deepWORK ist sehr gut geeignet um Barfuß zu trainieren.
BODYSTYLING (AB 13 JAHRE)
...
Bodystyling ist einbesonders intensives Bewegungstraining zur Steigerung der Fitness und zur Verbesserung der äußeren Erscheinung. Ihr benötigt für beide Kurse nur eine Matte, Handtuch und was zu trinken.